Autore: Valentina Ferrero
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Come fare la verticale yoga: esercizi e segreti
Come fare la verticale yoga? Ecco alcuni esercizi utili per fare Sirsasana o verticale sugli avambracci. La verticale yoga è soprannominata il Re dello yoga. E’ una posizione che vi darà equilibrio, controllo e grazia. Mi ci è voluto un po’ per padroneggiare Sirsasana o verticale sugli avambracci. Avevo paura di cadere, tremavo come una…
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Yoga a casa, come fare i primi esercizi
Come fare yoga a casa, soprattutto se principianti? Passo dopo passo tra esercizi e posizioni per ottenere benefici anche tra le proprie mura di casa. Fare posizioni ed esercizi yoga a casa può essere davvero utile. Non solo per chi ha bisogno di approfondire il proprio percorso, ma anche per i principianti. Salotto, cucina, stanza…
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Mollo tutto e faccio yoga: Simone e i tappetini in periferia
«Vorrei uno yoga accessibile a tutti, operai, manager, impiegati, casalinghe e fruttivendoli. Uno yoga che si macchi di fango e di fatica. Uno yoga che non costi una fortuna, ma che sia della consapevolezza». Simone è un’insegnante di Kundalini Yoga. Lo incontro a Roma, in un quartiere che ai più può sembrare solo un agglomerato…
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