Categoria: Posizioni
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Utthita Hasta Padangustasana: come fare la posizione eretta della mano nel piede. Consigli e segreti Valentina Ferrero @yogavaly Utthita Hasta Padangustasana è una posizione yoga che può essere molto impegnativa, soprattutto all’inizio della pratica. Per chi inizia yoga, l’idea di portare il naso allo stinco e lo stinco al naso può risultare piuttosto complicato, una […]
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Immagini posizioni yoga: dizionario completo di asana illustrate
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Yoga per dormire: posizioni e pranayama per rilassarsi
Yoga per dormire, tutte le posizioni, le tecniche di pranayama e i video YouTube per conciliare il sonno Lo yoga può essere molto utile per dormire, sia che si tratti di veri e propri esercizi fisici oppure tecniche di yoga nidra o pranayama, la respirazione yogica. Purtroppo, anche prima della pandemia di quest’anno, l’insonnia stessa […]
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