Categoria: Posizioni
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Yoga, come fare la posizione del cammello
La posizione del cammello, nello yoga, è sicuramente una delle mie preferite. Agisce sul quarto chackra, quello del cuore, e aiuta incredibilmente l’equilibrio emozionale che ha sede proprio nel tuo cuore. In sanscrito la posizione del cammello è chiamata anche Ustrasana, dove ustra significa cammello e asana, naturalmente, posizione. Secondo la mitologia induista, il cammello…
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Yoga, come fare la posizione del guerriero 1
La posizione del guerriero è una delle più conosciute quando si pratica yoga. Sicuramente avrete visto con facilità alcune fotografie, mentre andavate a zonzo per il web. In sanscrito la posizione del guerriero è chiamata anche Virabhadrasana. Secondo la tradizione induista, Virabhadra era un valoroso guerriero nato da un capello di Shiva e proprio come…
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Yoga: come fare Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi
Uttanasana è una delle posizioni più frequenti e più utili nella pratica dello yoga. Il suo significato, in sanscrito, è «posizione di intenso allungamento»: si tratta, infatti, di un’asana di piegamento in avanti in piedi. Uttanasana, generalmente, fa parte del saluto al sole, ma può essere praticata anche in sequenza tra un’asana e l’altra. Come…
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