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Io, lo yoga e l’arnica: guida (semiseria) per chi inizia
E chi l’ha detto che a fare yoga non si suda? Non pensate che lo yoga sia un gioco da ragazzi. Vi succederà molto spesso di ritornare a casa in mille pezzettini, con i quadricipiti tremanti e un dolore incomprensibile a muscoli che neppure sapevate di avere. Come quelli ai lati delle costole. E chi…
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Sono consapevole del mio tempo, e quindi «sono»
Il parco dietro al castello Sforzesco di Milano è quasi un’isola di pace. Niente palazzi catarifrangenti, niente enjoy che non sai dove parcheggiare, niente spallate dentro i vagoni della metro all’ora di punta. Al netto dei corridori con le scarpe fluorescenti che girano in tondo, a velocità super sonica – manco stessero facendo una maratona…
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Yoga, come fare la posizione del cammello
La posizione del cammello, nello yoga, è sicuramente una delle mie preferite. Agisce sul quarto chackra, quello del cuore, e aiuta incredibilmente l’equilibrio emozionale che ha sede proprio nel tuo cuore. In sanscrito la posizione del cammello è chiamata anche Ustrasana, dove ustra significa cammello e asana, naturalmente, posizione. Secondo la mitologia induista, il cammello…
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