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Yoga ed estasi spirituale: questione di chimica?
Valentina Ferrero @yogavaly_ E’ questione di chimica. Quante volte l’abbiamo detto, magari riferendoci a qualche situazione di benessere, di piacere o pensando al primo fidanzatino del liceo, quando i nostri ormoni erano ‘a palla’ e le emozioni parevano blocchetti di dinamite a un passo dallo scoppio.Ormoni, appunto. Il nostro corpo è strapieno di ormoni e…
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Utthita Hasta Padangustasana: la posizione eretta mano-piede
Utthita Hasta Padangustasana: come fare la posizione eretta della mano nel piede. Consigli e segreti Valentina Ferrero @yogavaly Utthita Hasta Padangustasana è una posizione yoga che può essere molto impegnativa, soprattutto all’inizio della pratica. Per chi inizia yoga, l’idea di portare il naso allo stinco e lo stinco al naso può risultare piuttosto complicato, una…
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Musica yoga: playlist rilassante per fare yoga
Musica yoga: idee e playlist rilassanti per praticare la vostra sequenza yoga a casa La musica nello yoga può fare la differenza, soprattutto per uno stile dinamico come Odaka, il metodo fluido e morbido che insegno ormai da diversi anni. A volte, nel costruire le mie sequenze, mi faccio ispirare da musica indiana, decisamente più…
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