Categoria: LIFE
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Musica yoga: playlist rilassante per fare yoga
Musica yoga: idee e playlist rilassanti per praticare la vostra sequenza yoga a casa La musica nello yoga può fare la differenza, soprattutto per uno stile dinamico come Odaka, il metodo fluido e morbido che insegno ormai da diversi anni. A volte, nel costruire le mie sequenze, mi faccio ispirare da musica indiana, decisamente più […]
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Meditare camminando: l’arte Zen della consapevolezza
I passi di mia madre sono veloci e scattanti. A forza di andare a camminare tutti i giorni il suo ritmo è diventato come quello di una velocista. Cerco di seguirla, ma con i miei 7 chili in più tra figlio, placenta, liquidi e non so cosa in questo periodo di gravidanza mi abbia fatto […]
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Una Yogi incinta: il ritorno alle radici
Avete mai provato a spingere i vostri piedi verso il basso come se voleste conficcarli nella terra? E’ la stessa cosa di quando piantate i bulbi dei tulipani in autunno e la terra è fresca e umida e vi si attacca alle mani. Solo che ora la terra è attaccata alla pianta dei piedi e […]
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