Autore: Valentina Ferrero
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Matsyasana, la posizione del pesce
Matsyasana è la posizione del pesce, una delle asana più conosciute dello yoga. Matsya, in sanscrito, significa infatti ‘pesce’, mentre asana posizione. Secondo la leggenda indiana si dice che il dio Vishnu assunse tali sembianze per salvare il mondo dal diluvio. Matsyasana, è una posizione molto importante per le nostre emozioni poichè stimola l’apertura del…
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Dimagrire con lo yoga: esercizi da fare a casa
Dimagrire con lo yoga è qualcosa di veramente semplice e immediato, soprattutto se vi dedicherete alla pratica in modo costante anche con esercizi a casa. Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly Se avete letto da qualche parte che lo yoga è qualcosa di statico, di noioso, di poco performante… beh, preparatevi a dimenticare questo…
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Come essere un buon yogi al pranzo di Natale
Zamponi e cotechini non mi sono mai piaciuti tantissimo. L’idea del grasso che cola e si accumula nella pentola durante il bollore mi ha sempre generato un certo disgusto, soprattutto negli ultimi tempi, da quando lo yoga mi ha fatto perdere qualsiasi passione per le proteine, la media cottura, i rigoli di sangue nel piatto…
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