Autore: Valentina Ferrero
-
Malasana, la posizione della ghirlanda
Malasana, la posizione della ghirlanda, è a tutti gli effetti uno squat, in una posa accovacciata. Ha molti benefici e vi capiterà spesso di trovarla nelle vostre lezioni o come immagine di copertina delle riviste di benessere, yoga journal e connessi. Malasana ti riporta indietro nel tempo, che ti fa assaporare l’odore dell’erba fresca e…
-
Vishnu: Anantasana, la posizione della divinità Indù
Vishnu è la divinità Indù delle incarnazioni. Scopri come fare la sua posizione
-
Equilibrio e yoga: le posizioni per trovare stabilità
Stare in equilibrio sulle nostre gambe è qualcosa che diamo piuttosto per scontato. Ci alziamo la mattina, posiamo i piedi a terra, sulle mattonelle fredde, ci ergiamo e cominciamo la nostra giornata. Quel piccolo gesto, attraverso cui solleviamo i glutei dalle candide e calde lenzuola del materasso per alzarci in piedi e camminare, non ha…
ITALIAYOGA 