Autore: Valentina Ferrero
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Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti
Paschimottanasana è il piegamento in avanti da seduti. Ha moltissimi benefici e, come la sua posa in piedi Uttanasana, agisce soprattutto a livello lombare. Non è importante quanto riusciate ad afferrare i piedi con le mani, quanto piuttosto la vostra capacità di lasciarvi andare e di allungare i muscoli lombari senza sembrare troppo il Gobbo…
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Mollo tutto e faccio yoga: Erika e il mare di Cogoleto
Il mare della Liguria è quello più vicino, per noi sabaudi. E’ il primo mare che vediamo quando siamo piccoli, nella culla, quando prendere l’aereo tra biberon e pannolini è ancora un lusso per mamma e papà. Il mare della Liguria, per noi sabaudi, alla fine è anche un po’ casa, tra dialetti che si…
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Malasana, il burro e il bimbo di Mari
Coi bimbi non mi sono mai trovata particolarmente a mio agio, con quegli occhioni grandi, pronti a riempirsi di lacrime appena fai qualcosa che non va. Che poi, fare qualcosa che non va, è tutto un programma. Non è che puoi sapere quello che gli passa per la testa, mentre ti guarda e ‘scodinzola’ le…
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