Autore: Valentina Ferrero
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La verticale yoga sulla testa, Kapalasana
La verticale yoga sulla testa, chiamata Kapalasana, simile a Sirsasana: consigli e pratica per raggiungerla da Bakasana, la posizione del corvo yoga. La verticale yoga sulla testa, Kaplasana è una variante di Sirsasana, la posizione più importante dello yoga. Ci permette di considerare una nuova versione di noi stessi e del mondo che ci circonda:…
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Iniziare a fare yoga: esercizi e benefici
Iniziare a fare yoga: consigli e indicazioni per iniziare al meglio la vostra pratica di yoga, a casa, in studio o al parco. Iniziare a fare yoga è la cosa più bella che può capitarvi nella vita, anche se inizialmente potreste solo iniziare per dimagrire o per ridurre lo stress. Quello che succederà, da lì…
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Mollo tutto e apro uno yoga retreat in Portogallo
Uno stormo di gabbiani si muove all’orizzonte mentre affondo i piedi nella sabbia, una sabbia dorata che ha tanto il colore del miele che mangiavo da piccola, quando la zia portava giù i barattoli dalla montagna. Il mare, energico e deciso, accoglie i surfisti tra le sue onde, oltre il promontorio. Li culla e li…
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