Autore: Valentina Ferrero
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Astavakrasana, la posizione degli 8 angoli
Astavakrasana, la posizione degli 8 angoli: consigli ed esercizi per aumentare forza e flessibilità e per praticarla al meglio
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Mollo tutto e apro una scuola di yoga online
Quasi sempre yoga significa cambiamento: non sono ancora sicura se il cambiamento avvenga prima di mettere per la prima volta i piedi sul tappetino o dopo, quando la pratica è entrata dentro di te. Forse sono due cambiamenti diversi che semplicemente avvengono in due momenti diversi e poi fanno di te quello che sei. Quello…
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La posizione della sedia, Utkatasana
La posizione della sedia: varianti e consigli per eseguire al meglio Ukatasana, l’asana della sedia. La posizione della sedia è spesso un vero e proprio inganno: alcune pose possono riuscire facilmente, con poca fatica in flessibilità e forza, mentre altre asana sembrano quasi impossibili, anche dopo anni di pratica. La posizione della sedia, Utkatasana, rientra…
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