Autore: Valentina Ferrero
-
Lo yoga di Enzo, tra forza e meditazione
Il mio corpo se ne stava lì, disteso sul tappetino. Presente ed etereo allo stesso tempo. Solo le nocche delle mani e i talloni sembravano poggiare a terra, aderire alla gomma calda e usurata del mio tappetino. Il resto, il resto del corpo, pareva essere a diversi centimetri dal pavimento. Era come se volassi. Ma…
-
Come fare Eka Pada Gavalasana: pratica per il piccione volante
Come fare Eka Pada Gavalasana, detto anche piccione volante: esercizi e pratica per sviluppare la forza e mantenere l’equilibrio Eka Pada Gavalasana è non altro che un piccione volante, in perfetto equilibrio su un ramo. Detta così sembra facile, ma questa posizione è in grado di sfidare non solo la vostra prestanza fisica, ma anche…
-
Yoga per la sciatica: esercizi e posizioni contro la sciatalgia
Yoga per guarire la sciatica: esercizi e posizioni per calmare l’infiammazione al nervo sciatico Lo yoga è estremamente utile per lenire l’infiammazione del nervo sciatico e per smettere finalmente di sentire dolore: alcune posizioni yoga possono davvero fare la differenza. La sciatica, del resto, ha una lunga storia e può colpire chiunque. E rimango sempre…
ITALIAYOGA 