Autore: Valentina Ferrero
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Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti
Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti per eseguire al meglio la posizione yoga a gambe aperte Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly La spaccata frontale è una posizione yoga che richiede un buon livello di flessibilità nelle anche e, soprattutto, dei flessori piuttosto allungati. Nello yoga questo asana è detto Upavistha Konasana,…
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Perchè iniziare yoga (anche se non sei flessibile)
Perchè iniziare yoga? Beh… ormai per me è una risposta scontata. Perchè cambia la vita. Niente a che fare con i santoni che si vedono nei documentari sull’India e neppure sono una di quelle che sembrano uscite dal mondo delle fate e che vedono tutto il mondo come fosse fatto di fiori, di farfalle, luce…
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Lo yoga fa dimagrire
Lo yoga fa dimagrire: lo dicono gli yogi, lo dice la scienza. Con posizioni ed esercizi di yoga è possibile dimagrire senza fatica. Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly Lo yoga fa dimagrire e penso che non ci siano più dubbi a riguardo. Benchè si consideri lo yoga come un’attività in grado di farci…
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