Autore: Valentina Ferrero
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Esercizi yoga da fare a casa
Posizioni, esercizi e lezioni di yoga da fare a casa, sia per principianti che per praticanti più avanzati Fare esercizi di yoga a casa e continuare la propria pratica senza lasciarsi prendere dalla routine è importante per continuare a sentirsi bene con se stessi anche se non si ha la possibilità di praticare con il…
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Yoga ai tempi del Corona (virus)
Credo che la cosa più divertente sarà leggere questo testo tra un paio d’anni e osservare ciò che sarà successo nel frattempo, se avremo cambiato modo di vedere le cose, se avremo imparato a staccare, a concederci questo silenzio rumoroso anche in assenza di un’emergenza. Oppure se sarà tornato tutto come prima, compresa la fiducia…
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Posizioni Yoga per il sistema immunitario
Che sia lento o ritmico lo Yoga, in ogni sua forma, non solo rilassa il corpo e la mente, ma alcune pose possono anche liberare la congestione e migliorare il benessere generale. Il rilassamento e la riduzione dello stress sono in realtà legati a un sistema immunitario più forte. In questo momento, dove la nostra…
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