Categoria: Sequenze
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Yoga di coppia: 5 posizioni facili
Negli ultimi anni è letteralmente esplosa la mania dello yoga di coppia, detta anche acroyoga. Si tratta di posizioni che possono essere eseguite in due, idealmente con il vostro partner. Che lo sappiate o no, infatti, lo yoga aiuta il vostro corpo a esprimersi meglio e a ritrovare l’equilibrio. Non solo a livello individuale, della piena coscienza di sé, ma…
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Yoga per dimagrire: le posizioni per perdere peso
Che lo crediate o no lo yoga, soprattutto fa dimagrire. E, cosa ancor più gratificante, cambia completamente il vostro corpo (oltre alla vostra mente) contribuendo a diminuire sensibilmente quei fastidiosi buchini sulle cosce che compaio spesso superati i 30 anni (qualcuno li chiama cellulite). Fatto salvo che della cellulite non vi dovete vergognare: per me…
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Yoga, come fare il saluto al sole
Il saluto al sole è uno schema di asana in sequenza. Apporta molti benefici ed è una delle pratiche più conosciute dello yoga
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