Categoria: Sequenze
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Yoga per la sciatica: esercizi e posizioni contro la sciatalgia
Yoga per guarire la sciatica: esercizi e posizioni per calmare l’infiammazione al nervo sciatico Lo yoga è estremamente utile per lenire l’infiammazione del nervo sciatico e per smettere finalmente di sentire dolore: alcune posizioni yoga possono davvero fare la differenza. La sciatica, del resto, ha una lunga storia e può colpire chiunque. E rimango sempre…
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Yoga a casa: esercizi e sequenze
Fare yoga a casa può essere davvero utile e qui vi fornirò esercizi e consigli per realizzare una sequenza da soli. Del resto, arrivare in classe per tempo, delle volte, può essere tutto tranne che un’esperienza Zen. Il traffico dell’ora di punta, la calca che affolla il tatami, tappetini sparsi ovunque e voi che dovete…
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Yoga a casa, come fare i primi esercizi
Come fare yoga a casa, soprattutto se principianti? Passo dopo passo tra esercizi e posizioni per ottenere benefici anche tra le proprie mura di casa. Fare posizioni ed esercizi yoga a casa può essere davvero utile. Non solo per chi ha bisogno di approfondire il proprio percorso, ma anche per i principianti. Salotto, cucina, stanza…
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