Categoria: Sequenze
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Yoga in gravidanza: esercizi e guida completa
Yoga in gravidanza: quando iniziare, esercizi e posizioni per ogni trimestre. Lo yoga in gravidanza è un ottimo alleato per mantenere il corpo elastico ed evitare i piccoli dolorini alla schiena e le gambe gonfie che verranno a crearsi col progredire della gestazione. Molte donne, tuttavia, non si sentono ancora sicure nel praticare yoga in…
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Esercizi yoga da fare a casa
Posizioni, esercizi e lezioni di yoga da fare a casa, sia per principianti che per praticanti più avanzati Fare esercizi di yoga a casa e continuare la propria pratica senza lasciarsi prendere dalla routine è importante per continuare a sentirsi bene con se stessi anche se non si ha la possibilità di praticare con il…
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Posizioni Yoga per il sistema immunitario
Che sia lento o ritmico lo Yoga, in ogni sua forma, non solo rilassa il corpo e la mente, ma alcune pose possono anche liberare la congestione e migliorare il benessere generale. Il rilassamento e la riduzione dello stress sono in realtà legati a un sistema immunitario più forte. In questo momento, dove la nostra…
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