Categoria: Posizioni
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Yoga per le anche: così rilasciamo emozioni
Yoga per le anche: posizioni per il rilascio delle emozioni Puoi amarle oppure odiarle profondamente, ma le pose di yoga per le anche sono una vera manna dal cielo, sia fisicamente che mentalmente che energicamente. La maggior parte delle persone li ama perché i loro fianchi sono particolarmente stretti e hanno bisogno di sentire che…
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Yama e Niyama, significato degli Yoga Sutra di Patanjali
Yama e Niyama: significato delle regole di comportamento di Patanjali per evolvere nello yoga Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram > @yogavaly Yama e Niyama non sono concetti così immediati per chi si appresta ad affrontare un percorso yogico, ma rappresentano la base per essere Yoga anche al di fuori del tappetino. Yoga è trasformazione…
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Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti
Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti per eseguire al meglio la posizione yoga a gambe aperte Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly La spaccata frontale è una posizione yoga che richiede un buon livello di flessibilità nelle anche e, soprattutto, dei flessori piuttosto allungati. Nello yoga questo asana è detto Upavistha Konasana,…
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