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L’apertura del settimo chakra è molto importante per raggiungere Samadhi, la liberazione. Ecco come aprire Sahasrara
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Il mondo a testa in giù

Non avevo mai considerato, prima dello yoga, che potesse esserci un mondo a testa in giù. Un mondo che le posizioni capovolte mi hanno sbattuto in faccia senza pochi complimenti, insieme a tutta una serie di paure e sudorazioni. All’inizio la tachicardia la faceva da padrone: era un terno al lotto. Come la paura di…