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Il loto, lo yoga e la rinascita (anche senza pollice verde)
Valentina Ferrero @valyferre Partiamo dal presupposto che non ho proprio quello che si dice un ‘pollice verde’. A differenza di mia madre che ha sfilze di orchidee disposte sul davanzale e a cui parla ogni mattina, io con i vegetali non vado così d’accordo. Anche se, forse, il segreto è proprio fare quattro chiacchiere con…
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Come fare la verticale yoga: esercizi e segreti
Come fare la verticale yoga? Ecco alcuni esercizi utili per fare Sirsasana o verticale sugli avambracci. La verticale yoga è soprannominata il Re dello yoga. E’ una posizione che vi darà equilibrio, controllo e grazia. Mi ci è voluto un po’ per padroneggiare Sirsasana o verticale sugli avambracci. Avevo paura di cadere, tremavo come una…
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Yoga a casa, come fare i primi esercizi
Come fare yoga a casa, soprattutto se principianti? Passo dopo passo tra esercizi e posizioni per ottenere benefici anche tra le proprie mura di casa. Fare posizioni ed esercizi yoga a casa può essere davvero utile. Non solo per chi ha bisogno di approfondire il proprio percorso, ma anche per i principianti. Salotto, cucina, stanza…
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