ITALIAYOGA

In difficoltà con la spaccata? Ecco alcuni eserci e consigli per praticarla al meglio e in sicurezza

La verticale yoga sulla testa, chiamata Kapalasana, simile a Sirsasana: consigli e pratica per raggiungerla da Bakasana, la posizione del corvo yoga. La verticale yoga sulla testa, Kaplasana è una variante di Sirsasana, la posizione più importante dello yoga. Ci permette di considerare una nuova versione di noi stessi e del mondo che ci circonda:…