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Meditare camminando: l’arte Zen della consapevolezza
I passi di mia madre sono veloci e scattanti. A forza di andare a camminare tutti i giorni il suo ritmo è diventato come quello di una velocista. Cerco di seguirla, ma con i miei 7 chili in più tra figlio, placenta, liquidi e non so cosa in questo periodo di gravidanza mi abbia fatto…
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Come si medita? Guida e tecniche per meditare
Come imparare a meditare con semplici tecniche base per principianti
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Meditazione Zen: cos’è e quali benefici
Meditazione Zen, tecniche e benefici per iniziare a meditare con lo Zazen La meditazione Zen fonda le sue origini nello Zazen, una forma di meditazione seduta. Infatti, lo Zen è conosciuto come la “scuola di meditazione” del buddismo. Zazen è lo studio del sé. Il maestro Dogen ha detto: “Studiare la Via del Buddha è…
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