Autore: Valentina Ferrero
-
Posizioni yoga da fare a casa per dimagrire
Ecco cinque posizioni da fare a casa per dimagrire. Alcuni video per dire addio a fianchi e gambe
-
Il mondo a testa in giù
Non avevo mai considerato, prima dello yoga, che potesse esserci un mondo a testa in giù. Un mondo che le posizioni capovolte mi hanno sbattuto in faccia senza pochi complimenti, insieme a tutta una serie di paure e sudorazioni. All’inizio la tachicardia la faceva da padrone: era un terno al lotto. Come la paura di…
-
Parivrtta anjaneyasana, la torsione con affondo
Parivrtta anjaneyasana è una torsione laterale del busto. I benefici sono a livello della fascia addominale e stiramento dei glutei
ITALIAYOGA 