Autore: Valentina Ferrero
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Mini guida yoga ai regali di San Valentino
Ah… San Valentino, la giornata dei tulipani e delle rose, dei cioccolatini ripieni di zucchero e di ‘davvero qualsiasi cosa’ a forma di cuore, perfino le ciambelle al bar dell’angolo che, si sa, per antonomasia, sono rotonde. E’ una festa che sta nell’aria fino all’ultimo minuto, che spesso non si considera poi così importante –…
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Yoga a casa: esercizi e sequenze
Fare yoga a casa può essere davvero utile e qui vi fornirò esercizi e consigli per realizzare una sequenza da soli. Del resto, arrivare in classe per tempo, delle volte, può essere tutto tranne che un’esperienza Zen. Il traffico dell’ora di punta, la calca che affolla il tatami, tappetini sparsi ovunque e voi che dovete…
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Il loto, lo yoga e la rinascita (anche senza pollice verde)
Valentina Ferrero @valyferre Partiamo dal presupposto che non ho proprio quello che si dice un ‘pollice verde’. A differenza di mia madre che ha sfilze di orchidee disposte sul davanzale e a cui parla ogni mattina, io con i vegetali non vado così d’accordo. Anche se, forse, il segreto è proprio fare quattro chiacchiere con…
ITALIAYOGA 