Autore: Valentina Ferrero
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Panis, lo yoga e il profumo di basilico
I ricci di Panis, sinuosi e scuri, si muovono lentamente mossi da un leggero vento che si è alzato all’improvviso, in un pomeriggio di accennata primavera. Le temperature sono piuttosto alte, malgrado sia solo il primo di marzo. Nonna dice che dovremo aspettarci una primavera piovosa, «questo caldo ce lo farà pagare, vedrai». Ma non…
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Salamba Sarvangasana, la posizione della candela
Salamba Sarvangasana, la posizione della candela è una delle asana più importanti dello yoga. E’ il modo più semplice di praticare un’inversione. E i benefici sono pressoché gli stessi: circolazione sanguigna equilibrata, nervi morbidi e flessibili come spaghetti appena scolati dall’acqua bollente, depressione e ansia fuori dalla porta, via per sempre con un solo biglietto…
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La torsione da seduti, Marichyasana 3
La torsione da seduti, Marichyasana 3 è una delle tante rotazioni del busto previste dalla pratica yoga. Ne esistono diverse varianti: Marichyasana a b c d. La torsione da seduti, Marichyasana 3 è detta anche la posizione del saggio Marichi, il bisnonno di Manu, l’Adamo Vedico, e il “padre” dell’umanità. Le torsioni della colonna vertebrale…
ITALIAYOGA 