Autore: Valentina Ferrero
-
Meditazione Zen: cos’è e quali benefici
Meditazione Zen, tecniche e benefici per iniziare a meditare con lo Zazen La meditazione Zen fonda le sue origini nello Zazen, una forma di meditazione seduta. Infatti, lo Zen è conosciuto come la “scuola di meditazione” del buddismo. Zazen è lo studio del sé. Il maestro Dogen ha detto: “Studiare la Via del Buddha è…
-
Meditazione: cos’è e come si pratica
Meditazione: definizione e tecniche per imparare a meditare La meditazione può essere definita come un insieme di tecniche che hanno lo scopo di incoraggiare un maggiore stato di consapevolezza e di attenzione focalizzata. La meditazione è anche una tecnica che cambia la coscienza e che ha dimostrato di avere un ampio numero di benefici sul…
-
Yoga, amore e spirito a Natale
Come ogni anno arriva il tempo di scrivere il mio articolo di Natale. E’ più una riflessione che faccio a me stessa e che poi amo condividere, così come la pratica yoga che cerco di trasmettere ai miei ragazzi.Quest’anno ho deciso di parlare di Spirito che è poi la componente più profonda che mi ha…
ITALIAYOGA 