Categoria: Posizioni
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La verticale yoga sulla testa, Kapalasana
La verticale yoga sulla testa, chiamata Kapalasana, simile a Sirsasana: consigli e pratica per raggiungerla da Bakasana, la posizione del corvo yoga. La verticale yoga sulla testa, Kaplasana è una variante di Sirsasana, la posizione più importante dello yoga. Ci permette di considerare una nuova versione di noi stessi e del mondo che ci circonda:…
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La posizione dell’aratro, Halasana
La posizione dell’aratro, Halasana: come eseguirla dopo la posizione della candela. Se guardo oltre la fessura tra le mie ginocchia, riesco vedere anche le nuvole che sono dipinte sul soffitto, in un giorno di ordinaria follia. Gli alluci appoggiati a terra, dietro la mia testa, spingono indietro per bilanciare il peso ed evitare che la…
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Salamba Sarvangasana, la posizione della candela
Salamba Sarvangasana, la posizione della candela è una delle asana più importanti dello yoga. E’ il modo più semplice di praticare un’inversione. E i benefici sono pressoché gli stessi: circolazione sanguigna equilibrata, nervi morbidi e flessibili come spaghetti appena scolati dall’acqua bollente, depressione e ansia fuori dalla porta, via per sempre con un solo biglietto…
ITALIAYOGA 