Categoria: Posizioni
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La posizione della mezzaluna, Ardha Chandrasana
La posizione della mezzaluna, detta anche Ardha Chandrasana: consigli e aggiustamenti per eseguirla al meglio.
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Non riesco a fare il ponte: esercizi ed asana per prepararsi meglio a Chakrasana, il ponte yoga. Valentina Ferrero @valyferre Non riesco a fare il ponte. Basta. Chissà quante volte vi è capitato di dirvelo, nel bel mezzo di una pratica yoga. Magari in studio, quando percepivate che il maestro si stava preparando ai piegamenti…
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Come fare la spaccata: esercizi e segreti
In difficoltà con la spaccata? Ecco alcuni eserci e consigli per praticarla al meglio e in sicurezza
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