Categoria: Posizioni
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Chakrasana come fare la posizione del ponte yoga
Chakrasana è chiamata anche posizione del ponte Si differenza molto dal mezzo ponte anche se prevede l’inarcamento della schiena. Apporta numerosi benefici
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Setu Bandhasana, la posizione del mezzo ponte
La posizione del mezzo ponte o Setu Bandhasana è un’asana molto conosciuta nello yoga. Apporta molti benefici e lavora sul chakra del cuore
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Yoga, come fare la posizione dell’arco
La posizione dell’arco, nello yoga, è molto utile per dare flessibilità alla schiena e alle anche
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