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Yoga, come fare il saluto al sole
Il saluto al sole è uno schema di asana in sequenza. Apporta molti benefici ed è una delle pratiche più conosciute dello yoga
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Yoga, come fare la posizione del gatto
Nello yoga la posizione del gatto è eseguita in sequenza a quella della mucca. E’ molto ultile per alleviare i dolori alla schiena
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Yoga, come fare la posizione della sfinge
La posizione della sfinge è molto utile, nello yoga, per alleviare i dolori alla schiena. Si esegue in alternativa alla posizione del cobra
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