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Ida nadi, la narice della creatività
Vi siete mai chiesti cosa c’è veramente nell’aria che respirate? L’anidride carbonica, l’ossigeno, particelle non specificatamente considerate, polveri sottili, pulviscolo, enzimi provenienti dai fumi della friggitoria dietro casa. Ai nostri giorni, specie se viviamo in gradi città, possiamo trovarci un po’ di tutto. Per noi yogi, insieme a tutte queste molecole, c’è essenzialmente una cosa…
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Mini guida yoga ai regali di San Valentino
Ah… San Valentino, la giornata dei tulipani e delle rose, dei cioccolatini ripieni di zucchero e di ‘davvero qualsiasi cosa’ a forma di cuore, perfino le ciambelle al bar dell’angolo che, si sa, per antonomasia, sono rotonde. E’ una festa che sta nell’aria fino all’ultimo minuto, che spesso non si considera poi così importante –…
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Yoga a casa: esercizi e sequenze
Fare yoga a casa può essere davvero utile e qui vi fornirò esercizi e consigli per realizzare una sequenza da soli. Del resto, arrivare in classe per tempo, delle volte, può essere tutto tranne che un’esperienza Zen. Il traffico dell’ora di punta, la calca che affolla il tatami, tappetini sparsi ovunque e voi che dovete…
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