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La posizione della sedia, Utkatasana
La posizione della sedia: varianti e consigli per eseguire al meglio Ukatasana, l’asana della sedia. La posizione della sedia è spesso un vero e proprio inganno: alcune pose possono riuscire facilmente, con poca fatica in flessibilità e forza, mentre altre asana sembrano quasi impossibili, anche dopo anni di pratica. La posizione della sedia, Utkatasana, rientra…
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Così lo yoga mi ha fatto dimagrire (anche con le paste di mandorla)
Il cibo è sempre stata un’ossessione per me. Una di quelle cose da ‘amore e odio’. Perchè, diciamolo, alla fine, mangiare, mi piace. E anche tanto. Gli album dei ricordi ne sono la conferma, tra fotografie che mi ritraggono al mare, al mio primo impatto con l’acqua, ma anche più tardi, 9 o 10 anni…
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Come portare i talloni a terra nel cane a faccia in giù
Esercizi e consigli per portare a terra i talloni nella posizione yoga del cane a faccia in giù
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