-
Metti un’alba in riva al Gange, al sapore di yoga

L’aria era calda e umida. Si appiccicava alla pelle come una guaina, come quei guanti di lattice che usi per fare le pulizie e per non farti corrodere le mani dai detersivi. In lontananza il rumore di Varanasi, del formicolare delle genti riversate lungo le sue stradine che strette s’intersecano come in un labirinto. Nicola…
-
Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti

Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti per eseguire al meglio la posizione yoga a gambe aperte Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly La spaccata frontale è una posizione yoga che richiede un buon livello di flessibilità nelle anche e, soprattutto, dei flessori piuttosto allungati. Nello yoga questo asana è detto Upavistha Konasana,…
-
Perchè iniziare yoga (anche se non sei flessibile)

Perchè iniziare yoga? Beh… ormai per me è una risposta scontata. Perchè cambia la vita. Niente a che fare con i santoni che si vedono nei documentari sull’India e neppure sono una di quelle che sembrano uscite dal mondo delle fate e che vedono tutto il mondo come fosse fatto di fiori, di farfalle, luce…