Autore: Valentina Ferrero
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Prasarita Padottanasana, il piegamento in avanti con le gambe divaricate
Prasarita Padottanasana è un piegamento in avanti con le gambe divaricate molto simile a Upavistha Konasana, ma con il baricentro in alto. I suoi benefici sono soprattutto a livello delle anche e della schiena. Il significato di Prasarita è esteso, allungato, disteso; mentre Pada significa piede. Prasarita Padottanasana è la posizione yoga in cui le…
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Come essere un buon yogi se si rompe lo smartphone (e tu non sai perchè)
Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly Regola numero uno… INCAZZARSI. Sì, incazzarsi. Voce del verbo incazzarsi, riflessivo. Incollerirsi, infuriarsi, anche questi riflessivi. Usateli a piacere come più vi conviene, la minestra più o meno è sempre la stessa. Non prendete a botte nessuno, però. Regola numero due… LASCIAR ANDARE (è quella più importante quindi…
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Tipi di yoga: quale scegliere
Tipi di yoga: quale scegliere? Hatha, Yoga dinamico, Kundalini… per lo spirito, per dimagrire, per eliminare lo stress. C’è uno yoga per tutti i gusti. Oggi, con l’avanzare dello yoga contemporaneo, esistono svariate tipologie e tipi di yoga, i quali, ormai, si adattano a qualsiasi esigenza della persona. Personalmente vevo liquidato lo yoga come troppo…
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