Autore: Valentina Ferrero
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Yogini, per favore, scegliete un tappetino di qualità
Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly Era la mia seconda o terza lezione di Odaka Yoga, più o meno a metà del mese di maggio. Il sole batteva nelle finestre dello studio di Roberto, il mio maestro, e i raggi filtravano tra i vetri proiettandosi sulla mia pelle, già fradicia di sudore: erano più…
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Yoga contro l’ansia: esercizi e tecniche di rilassamento
Yoga contro l’ansia: tutti gli esercizi, le tecniche di rilassamento e la respirazione contro l’ansia e lo stress Non credo di aver mai avuto un vero e proprio attacco di panico, anche se nella mia famiglia siamo molto famosi per gli attacchi d’ansia – che lo yoga sta piano piano migliorando miracolosamente. Nella mia famiglia,…
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Lo yoga di Enzo, tra forza e meditazione
Il mio corpo se ne stava lì, disteso sul tappetino. Presente ed etereo allo stesso tempo. Solo le nocche delle mani e i talloni sembravano poggiare a terra, aderire alla gomma calda e usurata del mio tappetino. Il resto, il resto del corpo, pareva essere a diversi centimetri dal pavimento. Era come se volassi. Ma…
ITALIAYOGA 