Autore: Valentina Ferrero
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Perchè fare yoga a piedi nudi (anche se fa freddo e mi vergogno)
Non ho mai litigato particolarmente con i miei piedi, devo essere onesta. Sono sempre stata dell’idea che i miei piedi fossero in splendida forma: niente melluce sproporzionato, nessuna micosi sulle unghie, nessun salsicciotto al posto del mignolo. Insomma, tutto nella norma. Sì, qualche amica, quando andiamo in piscina, mi dice che ho i piedi a…
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Metti un’alba in riva al Gange, al sapore di yoga
L’aria era calda e umida. Si appiccicava alla pelle come una guaina, come quei guanti di lattice che usi per fare le pulizie e per non farti corrodere le mani dai detersivi. In lontananza il rumore di Varanasi, del formicolare delle genti riversate lungo le sue stradine che strette s’intersecano come in un labirinto. Nicola…
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Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti
Come fare la spaccata frontale: esercizi e segreti per eseguire al meglio la posizione yoga a gambe aperte Valentina Ferrero > Connettiamoci su Instagram @yogavaly La spaccata frontale è una posizione yoga che richiede un buon livello di flessibilità nelle anche e, soprattutto, dei flessori piuttosto allungati. Nello yoga questo asana è detto Upavistha Konasana,…
ITALIAYOGA 