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Chakrasana: i benefici del ponte yoga
La posizione del ponte o Chakrasana apporta molti benefici, soprattutto sul piano energetico e spirituale, scopriamo quali
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Stewart Gilchrist, tra yoga e moralità
Stewart Gilchrist è uno dei maestri più popolari di Londra. Famoso per le sue lezioni molto dure fisicamente, ma con tanta filosofia
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Ci sei? Sono la ‘colonna vertebrale’ e sto parlando con te
Non avevo mai considerato la mia colonna vertebrale come qualcosa di veramente esistente, prima dello yoga. Tutti quei dischi bitorzoluti uno sopra l’altro, come una pila di libri impolverati. Erano una colonna per tenermi in piedi, che mi diversificava dai cagnolini che scorrazzavano in giardino e che per natura vivono la loro vita in orizzontale.…
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