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La leggenda dietro Virabhadrasana, la posizione del guerriero

L’essere è spirito e come tale deve ritrovarsi. Pensate a voi stessi come una matriosca, le deliziose bambole colorate della tradizione russa. Per la precisione siete una matriosca fatta di tre bamboline. La più piccola è lo Spirito, il vostro principio (ananda), quella intermedia è la vostra Anima, mentre quella esterna, tutta colorata e dagli…
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Virabhadrasana, la posizione del guerriero 3

La posizione del guerriero 3 fa parte della sequenza del guerriero. In sanscrito è detta Virabhadrasana
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Chakrasana: i benefici del ponte yoga

La posizione del ponte o Chakrasana apporta molti benefici, soprattutto sul piano energetico e spirituale, scopriamo quali