ITALIAYOGA

Parivrtta anjaneyasana è una torsione laterale del busto. I benefici sono a livello della fascia addominale e stiramento dei glutei

Posizione del loto: come fare. Esercizi e segreti per praticare Padmasana, la posizione del loto

La posizione della sfinge è molto utile per combattere il mal di schiena. E’ un’asana a pancia a terra