Categoria: Posizioni
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Yoga di coppia: 5 posizioni difficili

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Eda Pada Rajakapotasana è la posizione della sirena. I suoi benefici sono a livello delle anche e della schiena in quanto estensione all’indietro. Come ho avuto modo di raccontarvi in questo articolo, sul web troverete parecchia confusione in merito alla posizione della sirena. Essendo, a conti fatti, una variazione dell’asana del piccione, vi imbatterete in…