Categoria: Curiosità Yoga
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Vivere la transizione
Nello yoga moderno sentiamo parlare sempre più spesso di “flow”, fluire non solo nella pratica fisica ma anche come stato di mente. Da praticante, insegnante e formatore yoga mi sono spesso chiesto cosa significasse profondamente questa parola e cosa descrivesse esattamente. La vita per definizione è movimento, è lo scorrere degli eventi e il modificarsi della…
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Come si medita? Guida e tecniche per meditare
Come imparare a meditare con semplici tecniche base per principianti
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Meditazione Zen: cos’è e quali benefici
Meditazione Zen, tecniche e benefici per iniziare a meditare con lo Zazen La meditazione Zen fonda le sue origini nello Zazen, una forma di meditazione seduta. Infatti, lo Zen è conosciuto come la “scuola di meditazione” del buddismo. Zazen è lo studio del sé. Il maestro Dogen ha detto: “Studiare la Via del Buddha è…
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