ITALIAYOGA

Un ritiro yoga in Portogallo vicino all’oceano: cinque giorni di yoga, respiro, mare e tempo per sé. Scopri il ritiro dal 28 luglio al 2 agosto 2026.

Ci sono momenti dell’anno in cui il corpo chiede spazio.
La mente è piena, il respiro corto, le giornate scorrono veloci.

Un ritiro yoga in Portogallo, vicino all’oceano, è un invito a rallentare, a ritrovare ritmo e leggerezza, a tornare in contatto con il proprio corpo attraverso il movimento, il respiro e la presenza.

Questo ritiro nasce dal desiderio di offrire un’esperienza semplice ma profonda, dove lo yoga diventa uno strumento concreto di benessere e ascolto.

Perché scegliere un ritiro yoga vicino al mare

Il mare è un maestro silenzioso.
Il suono delle onde, l’aria salmastra, l’orizzonte aperto aiutano naturalmente il sistema nervoso a rilassarsi.

Praticare yoga vicino all’oceano significa:

• respirare più profondamente
• sciogliere tensioni fisiche ed emotive
• ritrovare una sensazione di spazio e libertà
• connettersi a una forza calma e stabile

Il mare accompagna ogni giornata del ritiro, diventando parte dell’esperienza, dentro e fuori dal tappetino.

Scopri il programma completo cliccando su questa frase.

Lo yoga come esperienza, non come performance

Durante il ritiro lo yoga non è una prestazione da raggiungere, ma un’esperienza da vivere.

Le pratiche sono pensate per essere:

• accessibili
• fluide
• rispettose del corpo
• guidate con attenzione al respiro

Il lavoro sul corpo aiuta a sviluppare forza senza rigidità, stabilità senza sforzo e una profonda sensazione di leggerezza.

Ogni pratica diventa un momento per ascoltarsi, rallentare e ritrovare equilibrio.

Come si svolge una giornata tipo

Ogni giornata è strutturata per alternare pratica, riposo e tempo libero.

Mattino presto
Yoga per risvegliare il corpo, allungare, respirare e iniziare la giornata con presenza.

Dopo colazione
Pratica di yoga più dinamica, per lavorare su forza, equilibrio ed energia.

Pomeriggio
Tempo libero: mare, passeggiate, riposo, scrittura, silenzio.

Tramonto
Yoga e meditazione per lasciare andare la giornata e favorire un rilassamento profondo.

Il ritmo è lento, sostenibile, pensato per nutrire e non affaticare.

Informazioni sul ritiro yoga in Portogallo

• Quando: 28 luglio – 2 agosto 2026
• Dove: Portogallo, vicino all’oceano
• Cosa include:
  • pernottamento
  • tutti i pasti
  • tutte le pratiche di yoga e meditazione
  • spazi di condivisione
  • un giorno libero con escursione facoltativa a Sintra

Prezzi e iscrizione

• Early Bird: 890€ (valido fino al 28 febbraio 2026)
• Prezzo completo: 990€
• Caparra: 190€ per bloccare il posto
• Possibilità di pagamento rateizzato

I posti sono limitati per mantenere un’esperienza intima e curata.

Per iscriverti scrivi a Valentina – 3388412597

Namastè